Bij Judo Vlaanderen is er judo voor iedereen, ongeacht leeftijd of mogelijkheden. Ons aanbod richt zich speciaal op veteranen, 55+ en G-judo, met aangepaste trainingen die bewegen, plezier en uitdaging combineren. Zo kan iedereen op zijn eigen tempo groeien, nieuwe technieken ontdekken en genieten van de sociale en sportieve voordelen van judo.
De commissie Judo voor Allen en de projectgroep 55+ werken aan een gestructureerd en aangepast aanbod voor judoka’s 55+, meer specifiek spreken we over de herstarters (reeds judo beoefend op jongere leeftijd), eventueel zelfs starters (nog nooit judo beoefend), maar zeker de ‘gevorderden’.
De gevorderden zijn de hogere graden die al lang judo beoefenen, maar voelen dat de traditionele (club)trainingen niet meer beantwoorden aan hun behoeften, mogelijkheden en competenties.
Levenslang judo blijven beoefenen op aangepaste manier, dat promoot Judo Vlaanderen ook. De Kintsugi judoka kan tevens Kyu-graden verwerven. Meer hierover lees je in het examenprogramma voor Judo 55+. Deze bundel geeft aan wat er van jou verwacht wordt om een volgende kyugraad te verwerven. De exameneisen zijn zo dat 55-plussers met elkaar examen kunnen afleggen zonder een beroep te moeten doen op een jongere partner die beter kan vallen.
Doelgroepen
De seniorenwerking van Judo Vlaanderen richt zich onder het motto Proud to be 55+ op drie doelgroepen.
Kintsugi Judo streeft ernaar judoka’s 55+, levenslang judoka’s, herstarters en starters, judotraining aan te bieden:
Inhoudelijk worden alle elementen van judo beoefend. Om duurzaam te kunnen oefenen en het heterogene deelnemersveld meer gelijkwaardig te maken, worden enkele judoregels aangepast met betrekking tot begroeting, hardlopen, kumi-kata, vallen en randori.
Alle informatie vind je in het boek “Kintsugi Judo“. Dit boek kan je hier kopen.
Judo Vlaanderen organiseert elk een aantal trainingen alleen voor 55-plussers. De data kan je vinden in de kalender.
In een initiatieles van 60 minuten leren actieve senioren de gepaste reactie bij het uitglijden (ushiro-ukemi) en struikelen (mae-ukemi).
Alle informatie vind je in het boek “Vallen Zonder Zorgen“.
Dit boek kan je hier kopen.
Wil je een sessie Vallen Zonder Zorgen organiseren met je sportdienst of met je club? Judo Vlaanderen kan je een opgeleide lesgever uitlenen.
In Senpai Fit oefenen 55-plussers op regelmatige basis in de judozaal. Senpai Fit is een soort gymnastiek, maar dan met oefeningen afkomstig uit het judo. De nadruk ligt op duurzaam oefenen voor de gezondheid, op sociaal contact en op plezierbeleving. De valtechnieken uit Vallen Zonder Zorgen worden onderhouden en verdiept. Senpai Fit is dus een totaalpakket dat vooral aandacht besteed aan kracht-flexibiliteit-stabiliteit. Ook komen er een aantal basistechnieken zelfverdediging aan bod.
Deelnemers en lesgevers dragen geen judopak. Er kunnen geen graden behaald worden.
Senpai Fit kan ingericht worden door een club of via 10 lessen door een externe sportdienst.
…
Ben je judoka en ouder dan 30? Dan ben je bij onze veteranen aan het juiste adres. Of je nu recreatief wilt blijven bewegen of je voorbereidt op competitie: bij ons staat gezamenlijk trainen en het uitbouwen van een sterke community centraal.
Wil je weten wanneer en waar we trainen? Neem zeker een kijkje in de kalender voor alle data en details.
We organiseren maandelijkse trainingen in drie regio’s: Oost, West en Centraal. Voor onze competitieve judoka’s gaan we nog een stap verder: in aanloop naar grote wedstrijden organiseren we speciale nationale trainingen en stages om je optimaal voor te bereiden.
Wil je weten wanneer en waar we trainen? Neem zeker een kijkje in de kalender voor alle data en details.
