2022-01 Home alone 55+

Vest + gordel = partner

Kesa en kata cirkel

Ontwijken en voorkomen

Sveltus seoi-nage

Valreacties

Oefening 'benen strekken seoi-nage'

Rolluikoefening kuzushi

Sankaku

Uchimata

Kiai in de douche

Inhoud

Naar wat ben je op zoek?