Videobeelden bijscholing voor leraars op 4 juni 2016 door Koen Sleeckx.
Op 4 juni ging de jaarlijkse topclinic – bijscholing voor leraars onder leiding van Koen Sleeckx (4e Dan – Trainer A).
Plaats: Lange Akker te Zele
Koen Sleeckx is Technisch Directeur Topsport bij de Vlaamse Judofederatie.
Koen is geen onbekende binnen onze topsportwerking. Als atleet behaalde Koen zelf verschillende mooie resultaten:
Goud op tornooi van Parijs (2002)
Brons op tornooi van Parijs (2008)
Brons WK militairen (2000)
Zilver WK militairen (2004)
Goud op de militaire wereldspelen (2007)
5 x Belgisch Kampioen Senioren, …
Ook als topsporttrainer was Koen reeds eerder aan de slag binnen onze federatie.
Camera en montage : Marnix Van de Kauter
Publicatie : Judo Vlaanderen vzw
TACHI WAZA
1. Inleidend woordje door Koen
2. Opwarming: verplaatsen (Tai Otoshi)
3. Opwarming: O Goshi overnemen met Tsuri Goshi
4. Opwarming: Kuzushi in achterwaartse verplaatsing
5. Opwarming: in voorwaartse verplaatsing inkomen Seoi Nage
6. Opwarming: duwen maar er komt geen reactie
7. Kumi kata : rechts tegen rechts
8. Kumi kata : links tegen rechts
9. Ko Uchi Gara
10. Ko Uchi Gari : details
11. De Ashi Harai
12. De Ashi Harai : enkele details
13. Uchi Mata : introductie
14. Uchi Mata: de basis
15. Uchi Mata in wedstrijd
16. Uchi Mata : tegenover explosieve judoka
17. Ashi Guruma met pivoteren
18. Ashi Guruma: aandachtspunt bij pivotatie / O Goshi-Tsukui Nage
19. Vervolg op vorige techniek
NE WAZA
1. Uke op rug, zijwaartse aanval van tori
In deze oefening komen heel veel principes van Ne waza terug. Deze oefening moet dus zeer zorgvuldig uitgevoerd worden ook al is het een ‘basic’ oefening. 1) uke ontwijkt aanval =>Shiho Gatame aan andere zijde .
2) Juji Gatame aangezet aan ene kant van uke => wisselen naar andere kant
2. Juji Gatame
Koen geeft meer details over vorige beweging.
3. Tori op rug, uke geknield voor tori => naar Yoko Shiho Gatame
Koen geeft 2 oefeningen voor aanleren van ‘controle’ in Ne Waza voor gevorderden.Dit is een eerste : Tori zit en controleert uke voor hem met de voeten tussen zijn knieën. Uke’s rechterarm tegen zijn buik drukken. Met beide handen omgorden van uke’s romp en kantelen.
4. Vervolg vorige oefening : meer details
Koen geeft meer details over vorige beweging.
5. Tori op rug, uke tussen benen tori => naar Yoko Shiho Gatame
Tori laat uke over het rechterbeen van tori kruipen maar deze drukt alvast uke’s rechterarm tegen zijn buik en laat hem verder komen, maar houdt linkerbeen van uke onder controle! Tori omgordt – zoals in vorige beweging- de romp van uke en kantelt hem naar links => Osae Komi.
6. Vervolg vorige oefening : meer details
Koen geeft meer details over vorige beweging.
7. uke in 4-puntsteun, tori naast uke => naar Osae Komi
Tori trekt Uke op (aan gordel en kraag) en plaatst zich onder uke op de rug. Nu ligt tori in dezelfde startpositie als vorige oefening => uitvoeren van zelfde kanteling
8. Van Tachi Waza naar Ne Waza
1) Overname: Uke valt aan met Ippon Seoi Nage, tori ontwijkt en voert de kantelbeweging van vorige oefening uit. 2) schakeling : tori valt links voorwaartse techniek uit en dwingt uke op de knieën; opnieuw kanteltechniek inkomen
9. Van Tachi Waza naar Ne Waza (vervolg)
Koen geeft meer details over vorige beweging.
10. Tori op rug, uke geknield voor tori => naar Juji Gatame
Tori maakt tai sabaki, duwt uke weg van hem,steekt rechterbeen door, gaat naar buik draaien en legt linkervoet in nek van uke; kantelen en Juji Gatame. Deze techniek kan ook aan de andere zijde uitgevoerd worden (links => rechts).
11. Uke in 4-puntensteun, tori recht => Juji Gatame
Deze techniek is bekend geraakt via Alexander Jatskevits. Tori valt rechtstaande aan en kantelt uke naar Juji Gatame.
12. Schakelen: Tomoe Nage => Juji Gatame
Dit kan door het rechtstreeks aanzetten van Tomoe Nage of via een “tussensprongetje” sprongetje. Voor het kantelen van uke naar Juji Gatame kunnen we vorige bewegingen gebruiken.
13. Slot.
Koen geeft een eindspeech over de gedemonstreerde technieken en judo in het algemeen in Vlaanderen.
